Сколько калорий в Салат с креветками?
Салат с креветками содержит 208 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,2г жиров, 7,2г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с креветками
Пищевая ценность Салат с креветками на 100 грамм
Что входит в состав Салат с креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| салат ромейн | 100г | 17 ккал | 1,2г | 0,3г | 3,3г |
| креветки вареные | 80г | 112,5 ккал | 25г | 1,9г | 0г |
| помидоры черри | 50г | 30 ккал | 1,4г | 0,4г | 6г |
| пармезан | 20г | 430 ккал | 37,5г | 36г | 4,5г |
Откуда берутся калории в Салат с креветками
Как Салат с креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208 ккал | 10% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 9,2г | 14% |
| Углеводы | 7,2г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с креветками
Сколько калорий в Салат с креветками?
Полная порция Салат с креветками содержит примерно 208 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 83,2 ккал.
Подходит ли Салат с креветками для похудения?
Салат с креветками имеет низкую калорийность — 83,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с креветками?
Порция Салат с креветками содержит около 29,4г белка при общем весе порции 250г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с креветками?
Проще всего отслеживать Салат с креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом и колбасой | 430г | 713.0 | 33,3г | +505 kcal, больше белка |
| Салат с креветками | 345г | 225.0 | 23,1г | +17 kcal, меньше белка |
| Цезарь с креветками | 275г | 369.0 | 28,8г | +161 kcal, меньше белка |
| Поке с креветками | 375г | 330.0 | 23,5г | +122 kcal, меньше белка |
| Цезарь с курицей | 255г | 386.0 | 42,8г | +178 kcal, больше белка |