Сколько калорий в Кускус с балыком?
Кускус с балыком содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7г жиров, 40г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Кускус с балыком
Пищевая ценность Кускус с балыком на 100 грамм
Что входит в состав Кускус с балыком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 150г | 112 ккал | 3,8г | 0,2г | 23г |
| Балык из свинины или говядины | 50г | 170 ккал | 35г | 3г | 1г |
| Желтый болгарский перец | 50г | 28 ккал | 1г | 0,2г | 6,4г |
| Помидоры черри | 45г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 4г |
| Масло сливочное (в кускусе) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Кускус с балыком
Как Кускус с балыком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 7г | 11% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Кускус с балыком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Кускус с балыком
Сколько калорий в Кускус с балыком?
Полная порция Кускус с балыком содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 107 ккал.
Подходит ли Кускус с балыком для похудения?
Кускус с балыком имеет низкую калорийность — 107 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Кускус с балыком?
Порция Кускус с балыком содержит около 24,1г белка при общем весе порции 300г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Кускус с балыком?
Проще всего отслеживать Кускус с балыком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Кускус с балыком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спагетти со стейком | 320г | 502.0 | 33,2г | +181 kcal, больше белка |
| Салат с мясом | 175г | 211.0 | 17,1г | -110 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и салат | 405г | 444.0 | 36,5г | +123 kcal, больше белка |
| Шашлык с овощами и яйцом | 350г | 503.0 | 33,2г | +182 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей, соус чуть маонезный кажктся | 215г | 410.0 | 18,1г | +89 kcal, меньше белка |