Сколько калорий в Курица с яйцом и зеленью?
Курица с яйцом и зеленью содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 1г углеводов и 8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с яйцом и зеленью
Пищевая ценность Курица с яйцом и зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Курица с яйцом и зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Яйцо куриное | 80г | 155 ккал | 12,8г | 11г | 0,8г |
| Зеленый лук и чеснок | 50г | 30 ккал | 2г | 0,2г | 5г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Репчатый лук | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Курица с яйцом и зеленью
Как Курица с яйцом и зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 4% |
| Белки | 8г | 16% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с яйцом и зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с яйцом и зеленью
Сколько калорий в Курица с яйцом и зеленью?
Полная порция Курица с яйцом и зеленью содержит примерно 77 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Курица с яйцом и зеленью для похудения?
Курица с яйцом и зеленью имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с яйцом и зеленью?
Порция Курица с яйцом и зеленью содержит около 8г белка при общем весе порции 50г. Это 16г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с яйцом и зеленью?
Проще всего отслеживать Курица с яйцом и зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с яйцом и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и зеленью | 109г | 203.0 | 15г | +126 kcal, больше белка |
| Пирожки с яйцом и луком | 300г | 499.0 | 31г | +422 kcal, больше белка |
| Омлет из 3 яиц | 165г | 288.0 | 19,1г | +211 kcal, больше белка |
| Лепешка с яйцом | 190г | 470.0 | 16,1г | +393 kcal, больше белка |
| Скрамбл с овощами | 240г | 290.0 | 15,5г | +213 kcal, больше белка |