Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Шашлык с овощами содержит 711 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,3г жиров, 50,2г углеводов и 57,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шашлык с овощами
Пищевая ценность Шашлык с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Шашлык с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шашлык (грудка/бедро) | 180г | 170 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Овощи гриль (кабачок, баклажан, шампиньоны) | 80г | 40 ккал | 2г | 1г | 6г |
| Лаваш тонкий | 40г | 235 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Соус томатный (шашлычный) | 30г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| Греческий салат (овощи, фета, масло) | 150г | 120 ккал | 3,3г | 10г | 4г |
| Лепешка (кусочек) | 30г | 250 ккал | 8г | 5г | 50г |
Откуда берутся калории в Шашлык с овощами
Как Шашлык с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 711 ккал | 36% |
| Белки | 57,8г | 116% |
| Жиры | 30,3г | 47% |
| Углеводы | 50,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шашлык с овощами
Сколько калорий в Шашлык с овощами?
Полная порция Шашлык с овощами содержит примерно 711 ккал. Общий вес порции составляет около 510г. На 100 грамм это составляет 139,4 ккал.
Подходит ли Шашлык с овощами для похудения?
Шашлык с овощами имеет низкую калорийность — 139,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шашлык с овощами?
Порция Шашлык с овощами содержит около 57,8г белка при общем весе порции 510г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 116% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шашлык с овощами?
Проще всего отслеживать Шашлык с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шашлык с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 413г | 500.0 | 37,3г | -211 kcal, меньше белка |
| Шаурма с гречкой | 470г | 668.0 | 46,4г | -43 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и рисом | 780г | 863.0 | 34,5г | +152 kcal, меньше белка |
| Шницель с картофелем | 375г | 707.0 | 32,6г | -4 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем и салат | 505г | 629.0 | 44г | -82 kcal, меньше белка |