Сколько калорий в Люля-кебаб?
Люля-кебаб содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 1,1г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб
Пищевая ценность Люля-кебаб на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной фарш (говядина, баранина) | 100г | 280 ккал | 16,3г | 24,1г | 0г |
| Лук и специи | 10г | 60 ккал | 2г | 1г | 11г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб
Как Люля-кебаб вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб
Сколько калорий в Люля-кебаб?
Полная порция Люля-кебаб содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 260 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб для похудения?
Люля-кебаб имеет высокую калорийность — 260 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Люля-кебаб?
Порция Люля-кебаб содержит около 16,5г белка при общем весе порции 110г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пирожок с мясом | 140г | 351.0 | 18,7г | +65 kcal, больше белка |
| Тефтели | 49г | 166.0 | 4г | -120 kcal, меньше белка |
| Тефтели | 54г | 183.0 | 4г | -103 kcal, меньше белка |
| Тефтели | 20г | 68.0 | 2г | -218 kcal, меньше белка |
| Манты или пельмени | 150г | 540.0 | 16г | +254 kcal, меньше белка |