Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 54г углеводов и 14,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья | 35г | 371,4 ккал | 12,9г | 6г | 62г |
| Банан | 138г | 89,1 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Греческий йогурт 2% | 22г | 68,2 ккал | 10г | 1,8г | 3,6г |
| Яйцо сырое | 50г | 144 ккал | 12г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 14,2г | 28% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 245г. На 100 грамм это составляет 138,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 138,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 14,2г белка при общем весе порции 245г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -25 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -25 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -25 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -25 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | -25 kcal, больше белка |