Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Бутерброд с авокадо содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 19г углеводов и 3,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с авокадо
Пищевая ценность Бутерброд с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 35г | 211,4 ккал | 6,6г | 1,1г | 41,1г |
| Авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с авокадо
Как Бутерброд с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 3,5г | 7% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с авокадо
Сколько калорий в Бутерброд с авокадо?
Полная порция Бутерброд с авокадо содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 116 ккал.
Подходит ли Бутерброд с авокадо для похудения?
Бутерброд с авокадо имеет низкую калорийность — 116 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброд с авокадо?
Порция Бутерброд с авокадо содержит около 3,5г белка при общем весе порции 125г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с авокадо?
Проще всего отслеживать Бутерброд с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булочка и авокадо | 250г | 388.0 | 13,6г | +243 kcal, больше белка |
| Бутерброд с тунцом | 100г | 166.0 | 14г | +21 kcal, больше белка |
| Курица с авокадо | 370г | 351.0 | 6,2г | +206 kcal, больше белка |
| Тосты с авокадо и яйцом | 270г | 415.0 | 20,5г | +270 kcal, больше белка |
| Бутерброд с авокадо | 95г | 202.0 | 5г | +57 kcal, больше белка |