Сколько калорий в Стандартный обед?
Стандартный обед содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 34г углеводов и 49,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стандартный обед
Пищевая ценность Стандартный обед на 100 грамм
Что входит в состав Стандартный обед
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150г | 140 ккал | 30г | 2г | 0г |
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Овощной салат (огурцы, помидоры) | 100г | 40 ккал | 1,5г | 0,2г | 6г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Стандартный обед
Как Стандартный обед вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 49,2г | 98% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стандартный обед
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стандартный обед
Сколько калорий в Стандартный обед?
Полная порция Стандартный обед содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 130,6 ккал.
Подходит ли Стандартный обед для похудения?
Стандартный обед имеет низкую калорийность — 130,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Стандартный обед?
Порция Стандартный обед содержит около 49,2г белка при общем весе порции 360г. Это 13,7г белка на 100г, что покрывает примерно 98% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стандартный обед?
Проще всего отслеживать Стандартный обед с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стандартный обед сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом | 325г | 380.0 | 36г | -90 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 367г | 517.0 | 45,4г | +47 kcal, меньше белка |
| Полба с курицей и салатом | 360г | 485.0 | 34г | +15 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 205г | 290.0 | 28,7г | -180 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 420г | 514.0 | 49,8г | +44 kcal, больше белка |