Сколько калорий в Плов с салатом?
Плов с салатом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 40,1г углеводов и 20,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Плов с салатом
Пищевая ценность Плов с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Плов с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис с морковью и специями | 125г | 150,4 ккал | 3,2г | 2,4г | 28г |
| Куриное бедро (без кости) | 68г | 179,4 ккал | 22,1г | 10,3г | 0г |
| Огурцы свежие | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Помидоры черри | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 800 ккал | 0г | 89г | 0г |
Откуда берутся калории в Плов с салатом
Как Плов с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 20,7г | 41% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 40,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Плов с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Плов с салатом
Сколько калорий в Плов с салатом?
Полная порция Плов с салатом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 363г. На 100 грамм это составляет 115,2 ккал.
Подходит ли Плов с салатом для похудения?
Плов с салатом имеет низкую калорийность — 115,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Плов с салатом?
Порция Плов с салатом содержит около 20,7г белка при общем весе порции 363г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Плов с салатом?
Проще всего отслеживать Плов с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Плов с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченная курица с помидором | 307г | 392.0 | 47,3г | -26 kcal, больше белка |
| Рис с курицей | 345г | 473.0 | 25,8г | +55 kcal, больше белка |
| Курица с капустой | 330г | 472.0 | 29,3г | +54 kcal, больше белка |
| Плов с курицей | 132г | 238.0 | 14,2г | -180 kcal, меньше белка |
| Запеченное куриное бедро | 157г | 359.2 | 31,5г | -58 kcal, больше белка |