Сколько калорий в Яйцо и лепешка?
Яйцо и лепешка содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 34,2г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо и лепешка
Пищевая ценность Яйцо и лепешка на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо и лепешка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Пшеничная лепешка (пита) | 60г | 275 ккал | 9,2г | 1,2г | 56г |
Откуда берутся калории в Яйцо и лепешка
Как Яйцо и лепешка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 34,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо и лепешка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо и лепешка
Сколько калорий в Яйцо и лепешка?
Полная порция Яйцо и лепешка содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 220,9 ккал.
Подходит ли Яйцо и лепешка для похудения?
Яйцо и лепешка имеет умеренную калорийность — 220,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо и лепешка?
Порция Яйцо и лепешка содержит около 11,8г белка при общем весе порции 110г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо и лепешка?
Проще всего отслеживать Яйцо и лепешка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо и лепешка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 200г | 420.0 | 22,6г | +177 kcal, больше белка |
| Яйца и бурек | 180г | 365.0 | 18,6г | +122 kcal, больше белка |
| Шашлык с яйцом | 200г | 422.5 | 31,9г | +179 kcal, больше белка |
| Пшенная каша и яйца | 304г | 406.0 | 21,2г | +163 kcal, больше белка |
| Яйца с капустой | 290г | 300.0 | 17г | +57 kcal, больше белка |