Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,1г жиров, 26,6г углеводов и 22,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булочка пшеничная | 50г | 260 ккал | 8г | 4г | 48г |
| Сосиска молочная | 50г | 270 ккал | 12г | 23г | 3г |
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 22,6г | 45% |
| Жиры | 24,1г | 37% |
| Углеводы | 26,6г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 210 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 210 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 22,6г белка при общем весе порции 200г. Это 11,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рамен с сосиской | 600г | 518.0 | 25,8г | +98 kcal, больше белка |
| Сэндвич с говядиной | 200г | 455.0 | 21,5г | +35 kcal, меньше белка |
| Сосиски с булкой | 260г | 453.0 | 18,3г | +33 kcal, меньше белка |
| Лепешка с сыром и яйцом | 245г | 541.0 | 24,5г | +121 kcal, больше белка |
| Завтрак с булкой | 410г | 370.0 | 14,3г | -50 kcal, меньше белка |