Сколько калорий в Яйца и бурек?
Яйца и бурек содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 25,1г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и бурек
Пищевая ценность Яйца и бурек на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и бурек
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Бурек со шпинатом и сыром | 80г | 262,5 ккал | 7,5г | 12,5г | 30г |
Откуда берутся калории в Яйца и бурек
Как Яйца и бурек вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и бурек
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и бурек
Сколько калорий в Яйца и бурек?
Полная порция Яйца и бурек содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 202,8 ккал.
Подходит ли Яйца и бурек для похудения?
Яйца и бурек имеет умеренную калорийность — 202,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца и бурек?
Порция Яйца и бурек содержит около 18,6г белка при общем весе порции 180г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и бурек?
Проще всего отслеживать Яйца и бурек с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и бурек сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцами | 220г | 322.0 | 29,5г | -43 kcal, больше белка |
| Огурец и яйца | 200г | 165.0 | 12,8г | -200 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 110г | 170.5 | 14,3г | -194 kcal, меньше белка |
| Курица и яйца | 250г | 403.0 | 50,5г | +38 kcal, больше белка |
| Крабовые палочки и яйца | 188г | 239.0 | 20,1г | -126 kcal, больше белка |