Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,7г жиров, 55,5г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 40г | 370 ккал | 13г | 6г | 66г |
| Молоко 3.2% | 100г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 5г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1г | 0,2г | 22г |
| Шоколадная паста или какао-порошок с сахаром | 10г | 550 ккал | 8г | 35г | 50г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Кефир 2,5% | 150г | 50 ккал | 2,7г | 2,7г | 4г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 407 ккал | 20% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 14,7г | 23% |
| Углеводы | 55,5г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 407 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 114,6 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет низкую калорийность — 114,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 14,3г белка при общем весе порции 355г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и тост | 370г | 552.0 | 22,3г | +145 kcal, больше белка |
| Белки и творог | 415г | 538.0 | 33,4г | +131 kcal, больше белка |
| Овсянка с фруктами | 305г | 340.0 | 8,5г | -67 kcal, меньше белка |
| Панкейки с бананом | 395г | 643.0 | 22,3г | +236 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с бананом | 495г | 723.0 | 29,9г | +316 kcal, больше белка |