Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,1г жиров, 8,7г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное под сыром | 120г | 170 ккал | 21г | 9г | 1,3г |
| Капуста белокочанная | 100г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,5г |
| Помидоры черри | 40г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 2,7г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 810 ккал | 0г | 90г | 1г |
| Укроп и зелень | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 20,1г | 31% |
| Углеводы | 8,7г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 106,2 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 106,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 27,1г белка при общем весе порции 305г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 225г | 281.0 | 38,5г | -43 kcal, больше белка |
| Салат с яйцами | 305г | 290.0 | 15,2г | -34 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 360г | 162.0 | 4,5г | -162 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 431.5 | 38г | +107 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 260г | 137.0 | 2,4г | -187 kcal, меньше белка |