Сколько калорий в Минтай жареный?
Минтай жареный содержит 319,6 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 10,5г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Минтай жареный
Пищевая ценность Минтай жареный на 100 грамм
Что входит в состав Минтай жареный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай (филе) | 170г | 80 ккал | 18г | 0,8г | 0г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 10г | 1г | 70г |
| Масло растительное | 15г | 884 ккал | 0г | 99,3г | 0г |
Откуда берутся калории в Минтай жареный
Как Минтай жареный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319,6 ккал | 16% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 10,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Минтай жареный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Минтай жареный
Сколько калорий в Минтай жареный?
Полная порция Минтай жареный содержит примерно 319,6 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 159,8 ккал.
Подходит ли Минтай жареный для похудения?
Минтай жареный имеет умеренную калорийность — 159,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Минтай жареный?
Порция Минтай жареный содержит около 32,1г белка при общем весе порции 200г. Это 16,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Минтай жареный?
Проще всего отслеживать Минтай жареный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Минтай жареный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный минтай | 75г | 110.0 | 11г | -209 kcal, меньше белка |
| Жареный минтай | 155г | 272.6 | 29,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Минтай с маслом | 178г | 221.0 | 26г | -98 kcal, меньше белка |
| Минтай с маслом | 111г | 138.0 | 16,5г | -181 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба | 149г | 202.0 | 25г | -117 kcal, меньше белка |