Сколько калорий в Закуска с лососем?
Закуска с лососем содержит 353,5 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 10,9г углеводов и 15,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Закуска с лососем
Пищевая ценность Закуска с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Закуска с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий (нарезка) | 65г | 126,2 ккал | 3,2г | 5,4г | 8г |
| Профитроли/шарики из слоёного теста (4 шт.) | 45г | 163,3 ккал | 4г | 12г | 6г |
| Лосось слабосолёный (тонкие ломтики) | 40г | 205 ккал | 24г | 14г | 0г |
| Сливочный сыр/паштет (крем, 40 г) | 40г | 290 ккал | 5,5г | 25г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Закуска с лососем
Как Закуска с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353,5 ккал | 18% |
| Белки | 15,7г | 31% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 10,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Закуска с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Закуска с лососем
Сколько калорий в Закуска с лососем?
Полная порция Закуска с лососем содержит примерно 353,5 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 186,1 ккал.
Подходит ли Закуска с лососем для похудения?
Закуска с лососем имеет умеренную калорийность — 186,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Закуска с лососем?
Порция Закуска с лососем содержит около 15,7г белка при общем весе порции 190г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Закуска с лососем?
Проще всего отслеживать Закуска с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Закуска с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет из 8 роллов | 195г | 318.0 | 13,7г | -35 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 230г | 370.0 | 16,9г | +16 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 80г | 164.0 | 5г | -189 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы | 120г | 246.0 | 7г | -107 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с лососем | 155г | 274.0 | 17,3г | -79 kcal, больше белка |