Сколько калорий в Самса из филло?
Самса из филло содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 26г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса из филло
Пищевая ценность Самса из филло на 100 грамм
Что входит в состав Самса из филло
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто филло | 49г | 308,2 ккал | 4,1г | 12,2г | 49г |
| Начинка из курицы | 49г | 208,2 ккал | 18,4г | 14,3г | 4,1г |
| Масло растительное (для жарки) | 7г | 785,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут | 1г | 1 400 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Яичный желток (для смазки) | 1г | 800 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Самса из филло
Как Самса из филло вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса из филло
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса из филло
Сколько калорий в Самса из филло?
Полная порция Самса из филло содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 111г. На 100 грамм это составляет 293,7 ккал.
Подходит ли Самса из филло для похудения?
Самса из филло имеет высокую калорийность — 293,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Самса из филло?
Порция Самса из филло содержит около 14г белка при общем весе порции 111г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса из филло?
Проще всего отслеживать Самса из филло с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса из филло сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сосиска в тесте | 60г | 182.0 | 6г | -144 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 110г | 286.0 | 11,5г | -40 kcal, меньше белка |
| Пирожок с капустой | 64г | 151.0 | 3г | -175 kcal, меньше белка |
| Ватрушка | 119г | 371.0 | 10,7г | +45 kcal, меньше белка |
| Самса домашняя | 240г | 668.0 | 26,2г | +342 kcal, больше белка |