Сколько калорий в Ягодная ватрушка?
Ягодная ватрушка содержит 386 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,5г жиров, 47,6г углеводов и 14,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ягодная ватрушка
Пищевая ценность Ягодная ватрушка на 100 грамм
Что входит в состав Ягодная ватрушка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| дрожжевое тесто (булочка) | 95г | 287,4 ккал | 6,3г | 14,3г | 30,3г |
| творожная начинка (нежирный творог со сливками/яйцом) | 55г | 112,7 ккал | 12г | 3,6г | 16,4г |
| клюква/брусника (ягоды) | 20г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
| яичный желток/яйцо (для смазки и в творожной смеси) | 6г | 333,3 ккал | 26,7г | 30г | 33,3г |
| сахар (в начинке/посыпка/глазурь) | 5г | 380 ккал | 0г | 0г | 96г |
Откуда берутся калории в Ягодная ватрушка
Как Ягодная ватрушка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386 ккал | 19% |
| Белки | 14,4г | 29% |
| Жиры | 17,5г | 27% |
| Углеводы | 47,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ягодная ватрушка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ягодная ватрушка
Сколько калорий в Ягодная ватрушка?
Полная порция Ягодная ватрушка содержит примерно 386 ккал. Общий вес порции составляет около 181г. На 100 грамм это составляет 213,3 ккал.
Подходит ли Ягодная ватрушка для похудения?
Ягодная ватрушка имеет умеренную калорийность — 213,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ягодная ватрушка?
Порция Ягодная ватрушка содержит около 14,4г белка при общем весе порции 181г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ягодная ватрушка?
Проще всего отслеживать Ягодная ватрушка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ягодная ватрушка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ватрушка | 119г | 371.0 | 10,7г | -15 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 110г | 286.0 | 11,5г | -100 kcal, меньше белка |
| выпечённая слойка с сыром | 100г | 333.0 | 7г | -53 kcal, меньше белка |
| Творожный штрудель | 128г | 218.0 | 15г | -168 kcal, больше белка |
| Сочники с творогом | 270г | 721.0 | 28,1г | +335 kcal, больше белка |