Сколько калорий в Гречка с курицей и свеклой?
Гречка с курицей и свеклой содержит 319 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 29,9г углеводов и 29,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и свеклой
Пищевая ценность Гречка с курицей и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 80г | 101,3 ккал | 4,3г | 1,1г | 18,6г |
| Куриная грудка отварная | 78г | 152,6 ккал | 29,7г | 2,6г | 0г |
| Свекла вареная | 150г | 49,3 ккал | 1,8г | 0г | 10г |
| Масло льняное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и свеклой
Как Гречка с курицей и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 319 ккал | 16% |
| Белки | 29,3г | 59% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 29,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и свеклой
Сколько калорий в Гречка с курицей и свеклой?
Полная порция Гречка с курицей и свеклой содержит примерно 319 ккал. Общий вес порции составляет около 313г. На 100 грамм это составляет 101,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и свеклой для похудения?
Гречка с курицей и свеклой имеет низкую калорийность — 101,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и свеклой?
Порция Гречка с курицей и свеклой содержит около 29,3г белка при общем весе порции 313г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и свеклой?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой и овощами | 363г | 322.8 | 34,2г | +3 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и капустой | 323г | 306.7 | 30,4г | -12 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 278г | 394.0 | 43,5г | +75 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 295г | 335.0 | 29,5г | +16 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 459г | 386.0 | 33,6г | +67 kcal, больше белка |