Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Омлет с хлебом содержит 353 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 29г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с хлебом
Пищевая ценность Омлет с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (2 яйца, жареные) без молока | 72г | 177,8 ккал | 15,3г | 13,9г | 1,4г |
| Хлеб (пшеничный, нарезной), поджарен | 52г | 267,3 ккал | 7,7г | 3,8г | 48,1г |
| Сыр твердый (2 ломтика по 10 г) | 18г | 405,6 ккал | 27,8г | 33,3г | 0г |
| Кетчуп (порция) | 13г | 100 ккал | 0г | 0г | 23,1г |
Откуда берутся калории в Омлет с хлебом
Как Омлет с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 353 ккал | 18% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с хлебом
Сколько калорий в Омлет с хлебом?
Полная порция Омлет с хлебом содержит примерно 353 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 227,7 ккал.
Подходит ли Омлет с хлебом для похудения?
Омлет с хлебом имеет умеренную калорийность — 227,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с хлебом?
Порция Омлет с хлебом содержит около 20г белка при общем весе порции 155г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с хлебом?
Проще всего отслеживать Омлет с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 338г | 555.0 | 28г | +202 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | +32 kcal, больше белка |
| Яичница с сосиской | 305г | 385.0 | 21,9г | +32 kcal, больше белка |
| Омлет с курицей и сыром | 215г | 364.0 | 40,2г | +11 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 495г | 588.0 | 27,6г | +235 kcal, больше белка |