Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 659 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,2г жиров, 40,8г углеводов и 40,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| жареная/запечённая рыба (филе, с кожей) | 180г | 173,3 ккал | 20г | 10г | 0г |
| жареный картофель | 240г | 83,3 ккал | 1,7г | 2,5г | 14,2г |
| тёртая морковь (тушёная/обжаренная с картофелем) | 45г | 44,4 ккал | 1,1г | 0,4г | 10г |
| растительное масло (для жарки) | 12г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| лук (обжаренный, мелко порезанный) | 5г | 240 ккал | 4г | 0г | 18г |
| специи (соль, перец, паприка) | 3г | 233,3 ккал | 0г | 0г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 659 ккал | 33% |
| Белки | 40,7г | 81% |
| Жиры | 36,2г | 56% |
| Углеводы | 40,8г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 659 ккал. Общий вес порции составляет около 485г. На 100 грамм это составляет 135,9 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 135,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 40,7г белка при общем весе порции 485г. Это 8,4г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная рыба с овощами | 350г | 355.0 | 25г | -304 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба с картофелем | 320г | 469.0 | 27,1г | -190 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 270г | 350.0 | 25г | -309 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 215г | 563.0 | 28г | -96 kcal, меньше белка |
| Жареная рыба | 340г | 844.0 | 64г | +185 kcal, больше белка |