Сколько калорий в Яичница с мясом?
Яичница с мясом содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 4,2г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом
Пищевая ценность Яичница с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 145,5 ккал | 11г | 11г | 1г |
| Жареная свинина кусочками | 50г | 250 ккал | 22г | 18г | 0г |
| Свежий огурец | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 40г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом
Как Яичница с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 4,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом
Сколько калорий в Яичница с мясом?
Полная порция Яичница с мясом содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 116,5 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом для похудения?
Яичница с мясом имеет низкую калорийность — 116,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с мясом?
Порция Яичница с мясом содержит около 24г белка при общем весе порции 260г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с яйцом и мясом | 490г | 686.0 | 42,2г | +383 kcal, больше белка |
| Жареное мясо с овощами | 200г | 268.0 | 24,6г | -35 kcal, больше белка |
| Жареный картофель с мясом | 490г | 680.0 | 43г | +377 kcal, больше белка |
| Яичница с мясом | 312г | 451.0 | 36г | +148 kcal, больше белка |
| Мясо с картофелем и креветками | 375г | 364.0 | 31,1г | +61 kcal, больше белка |