Сколько калорий в Творожный омлет с ветчиной?
Творожный омлет с ветчиной содержит 557 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,6г жиров, 13,3г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожный омлет с ветчиной
Пищевая ценность Творожный омлет с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Творожный омлет с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 100г | 160 ккал | 16г | 9г | 3г |
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 140 ккал | 12г | 10г | 0,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Ветчина из курицы | 50г | 90 ккал | 13г | 3г | 3г |
| Соус унаги | 15г | 233,3 ккал | 3,3г | 0,7г | 53,3г |
Откуда берутся калории в Творожный омлет с ветчиной
Как Творожный омлет с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 557 ккал | 28% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 36,6г | 56% |
| Углеводы | 13,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожный омлет с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожный омлет с ветчиной
Сколько калорий в Творожный омлет с ветчиной?
Полная порция Творожный омлет с ветчиной содержит примерно 557 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 182,6 ккал.
Подходит ли Творожный омлет с ветчиной для похудения?
Творожный омлет с ветчиной имеет умеренную калорийность — 182,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожный омлет с ветчиной?
Порция Творожный омлет с ветчиной содержит около 42,6г белка при общем весе порции 305г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожный омлет с ветчиной?
Проще всего отслеживать Творожный омлет с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожный омлет с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | -83 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной и сыром | 167г | 272.0 | 21,6г | -285 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 170г | 312.0 | 22г | -245 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 170г | 358.0 | 24г | -199 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 330г | 515.0 | 34,5г | -42 kcal, меньше белка |