Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 515 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36,5г жиров, 11,6г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 150г | 154,7 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Овощная смесь (томаты, стручковая фасоль, морковка, картошка) | 100г | 45 ккал | 2г | 0г | 9г |
| Сыр полутвердый 45% | 30г | 346,7 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Ветчина из курицы | 40г | 110 ккал | 15г | 5г | 2,5г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 515 ккал | 26% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 36,5г | 56% |
| Углеводы | 11,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 515 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 156,1 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет умеренную калорийность — 156,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 34,5г белка при общем весе порции 330г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с ветчиной | 170г | 358.0 | 24г | -157 kcal, меньше белка |
| Творожный омлет с ветчиной | 305г | 557.0 | 42,6г | +42 kcal, больше белка |
| Овсяноблин с ветчиной и сулугуни | 240г | 413.0 | 25,4г | -102 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 332г | 474.0 | 33,7г | -41 kcal, меньше белка |
| Омлет и бутерброд | 205г | 440.0 | 28,5г | -75 kcal, меньше белка |