Сколько калорий в Омлет с луком?
Омлет с луком содержит 303 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,9г жиров, 3,5г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с луком
Пищевая ценность Омлет с луком на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с луком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,6г | 9,9г | 0,7г |
| Лук репчатый обжаренный | 30г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9г |
| Сливочное масло | 15г | 886,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с луком
Как Омлет с луком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 303 ккал | 15% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 25,9г | 40% |
| Углеводы | 3,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с луком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с луком
Сколько калорий в Омлет с луком?
Полная порция Омлет с луком содержит примерно 303 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 195,5 ккал.
Подходит ли Омлет с луком для похудения?
Омлет с луком имеет умеренную калорийность — 195,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с луком?
Порция Омлет с луком содержит около 14,3г белка при общем весе порции 155г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с луком?
Проще всего отслеживать Омлет с луком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с луком | 122г | 211.0 | 12,8г | -92 kcal, меньше белка |
| Яичница с луком | 166г | 178.0 | 13,3г | -125 kcal, меньше белка |
| Яичница с мясом | 330г | 544.0 | 46,6г | +241 kcal, больше белка |
| Пельмени из щуки | 195г | 436.2 | 23,3г | +133 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и сыром | 310г | 410.0 | 26г | +107 kcal, больше белка |