Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Бутерброд с яйцом содержит 161 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,5г жиров, 15,9г углеводов и 6,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с яйцом
Пищевая ценность Бутерброд с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет пшеничный | 30г | 260 ккал | 8,3г | 3,3г | 49г |
| Яйцо вареное | 30г | 156,7 ккал | 12,7г | 10,7г | 0,7г |
| Помидор | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Майонез | 5г | 620 ккал | 2г | 66г | 2г |
| Укроп | 2г | 50 ккал | 5г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с яйцом
Как Бутерброд с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 161 ккал | 8% |
| Белки | 6,7г | 13% |
| Жиры | 7,5г | 12% |
| Углеводы | 15,9г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с яйцом
Сколько калорий в Бутерброд с яйцом?
Полная порция Бутерброд с яйцом содержит примерно 161 ккал. Общий вес порции составляет около 87г. На 100 грамм это составляет 185,1 ккал.
Подходит ли Бутерброд с яйцом для похудения?
Бутерброд с яйцом имеет умеренную калорийность — 185,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом?
Порция Бутерброд с яйцом содержит около 6,7г белка при общем весе порции 87г. Это 7,7г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с яйцом?
Проще всего отслеживать Бутерброд с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренки с яйцом и помидором | 205г | 419.1 | 12,8г | +258 kcal, больше белка |
| Завтрак с паштетом | 280г | 395.0 | 18,7г | +234 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 370г | 457.0 | 27,2г | +296 kcal, больше белка |
| Яичница с рыбой | 305г | 505.0 | 33,2г | +344 kcal, больше белка |
| Яичница с паштетом | 275г | 435.0 | 21г | +274 kcal, больше белка |