Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,7г жиров, 38,5г углеводов и 35,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| яйца жареные (3 шт) | 150г | 140 ккал | 12г | 10г | 1г |
| кукуруза консервированная | 50г | 80 ккал | 5г | 1г | 18г |
| горошек консервированный | 50г | 80 ккал | 6г | 0,4г | 14г |
| огурец свежий | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0г | 5г |
| помидоры черри | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0г | 7,5г |
| ветчина | 50г | 140 ккал | 16г | 10г | 2г |
| хлеб цельнозерновой | 30г | 266,7 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 35,5г | 71% |
| Жиры | 21,7г | 33% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 113,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет низкую калорийность — 113,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 35,5г белка при общем весе порции 410г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 470г | 522.0 | 41,5г | +57 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 410г | 407.0 | 34,5г | -58 kcal, меньше белка |
| яичница с ветчиной и овощами | 430г | 391.0 | 34,5г | -74 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 240г | 315.0 | 26,8г | -150 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и ветчиной | 330г | 223.0 | 17г | -242 kcal, меньше белка |