Сколько калорий в Рубленая котлета?
Рубленая котлета содержит 189 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,4г жиров, 5,6г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рубленая котлета
Пищевая ценность Рубленая котлета на 100 грамм
Что входит в состав Рубленая котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета рубленная | 80г | 180 ккал | 20г | 8г | 7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рубленая котлета
Как Рубленая котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 189 ккал | 9% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 11,4г | 18% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рубленая котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рубленая котлета
Сколько калорий в Рубленая котлета?
Полная порция Рубленая котлета содержит примерно 189 ккал. Общий вес порции составляет около 85г. На 100 грамм это составляет 222,4 ккал.
Подходит ли Рубленая котлета для похудения?
Рубленая котлета имеет умеренную калорийность — 222,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рубленая котлета?
Порция Рубленая котлета содержит около 16г белка при общем весе порции 85г. Это 18,8г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рубленая котлета?
Проще всего отслеживать Рубленая котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рубленая котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 105г | 255.0 | 15г | +66 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 95г | 189.0 | 17,1г | +0 kcal, больше белка |
| Куриная рубленная котлета | 68г | 134.0 | 11,7г | -55 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 100г | 316.0 | 16г | +127 kcal, столько же белка |
| Куриная котлета | 105г | 234.0 | 16,5г | +45 kcal, больше белка |