Сколько калорий в Тако с зеленью?
Тако с зеленью содержит 181 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,1г жиров, 25,7г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тако с зеленью
Пищевая ценность Тако с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Тако с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 300 ккал | 7,8г | 8,9г | 48,9г |
| Микс салатных листьев (руккола, мангольд, фризе) | 30г | 16,7 ккал | 1,7г | 0,3г | 2,3г |
| Творожный сыр | 15г | 226,7 ккал | 6,7г | 20г | 6,7г |
| Томаты | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Тако с зеленью
Как Тако с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 181 ккал | 9% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 7,1г | 11% |
| Углеводы | 25,7г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тако с зеленью
Сколько калорий в Тако с зеленью?
Полная порция Тако с зеленью содержит примерно 181 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 139,2 ккал.
Подходит ли Тако с зеленью для похудения?
Тако с зеленью имеет низкую калорийность — 139,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тако с зеленью?
Порция Тако с зеленью содержит около 5г белка при общем весе порции 130г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тако с зеленью?
Проще всего отслеживать Тако с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тако с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с томатами | 312г | 163.0 | 3,5г | -18 kcal, меньше белка |
| Рагу с салатом | 260г | 141.0 | 3,5г | -40 kcal, меньше белка |
| Осьминог с рисом | 302г | 219.0 | 20г | +38 kcal, больше белка |
| Осьминог с рисом | 305г | 279.0 | 22,4г | +98 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 195г | 186.0 | 7г | +5 kcal, больше белка |