Сколько калорий в Лукум с фисташками?
Лукум с фисташками содержит 113 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 22г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лукум с фисташками
Пищевая ценность Лукум с фисташками на 100 грамм
Что входит в состав Лукум с фисташками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Основа лукума (сахар, крахмал, начинка) | 26г | 353,8 ккал | 0г | 3,8г | 76,9г |
| Фисташки дробленые | 4г | 525 ккал | 25г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Лукум с фисташками
Как Лукум с фисташками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 113 ккал | 6% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 22г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лукум с фисташками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лукум с фисташками
Сколько калорий в Лукум с фисташками?
Полная порция Лукум с фисташками содержит примерно 113 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 376,7 ккал.
Подходит ли Лукум с фисташками для похудения?
Лукум с фисташками имеет высокую калорийность — 376,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Лукум с фисташками?
Порция Лукум с фисташками содержит около 1г белка при общем весе порции 30г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лукум с фисташками?
Проще всего отслеживать Лукум с фисташками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лукум с фисташками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рахат-лукум с фисташками | 70г | 287.0 | 4,2г | +174 kcal, больше белка |
| Самаркандская халва | 20г | 83.0 | 1г | -30 kcal, столько же белка |
| Творожный пирог | 550г | 1520.0 | 58,3г | +1407 kcal, больше белка |
| Печенье с семенами | 30г | 137.0 | 3г | +24 kcal, больше белка |
| Меренговый рулет | 137г | 443.0 | 6г | +330 kcal, больше белка |