Сколько калорий в Салат с творожным зерном?
Салат с творожным зерном содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 18г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с творожным зерном
Пищевая ценность Салат с творожным зерном на 100 грамм
Что входит в состав Салат с творожным зерном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожное зерно в сливках | 262г | 92 ккал | 9,2г | 5,3г | 2,7г |
| Помидоры черри | 120г | 18,3 ккал | 0,8г | 0г | 4,2г |
| Зелень (петрушка, укроп, кинза) | 30г | 36,7 ккал | 3,3г | 0г | 6,7г |
| Паста песто | 20г | 460 ккал | 5г | 45г | 5г |
| Лук красный | 30г | 40 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Шпинат 10 | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с творожным зерном
Как Салат с творожным зерном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с творожным зерном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с творожным зерном
Сколько калорий в Салат с творожным зерном?
Полная порция Салат с творожным зерном содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 472г. На 100 грамм это составляет 80,5 ккал.
Подходит ли Салат с творожным зерном для похудения?
Салат с творожным зерном имеет низкую калорийность — 80,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с творожным зерном?
Порция Салат с творожным зерном содержит около 27г белка при общем весе порции 472г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с творожным зерном?
Проще всего отслеживать Салат с творожным зерном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с творожным зерном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с творогом и песто | 372г | 226.1 | 19,1г | -153 kcal, меньше белка |
| Салат с творожным зерном | 299г | 187.5 | 13,2г | -192 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 120г | 46.0 | 4г | -334 kcal, меньше белка |
| Салат с творогом | 245г | 93.0 | 8,4г | -287 kcal, меньше белка |
| Салат с зернистым творогом | 340г | 198.3 | 16,6г | -181 kcal, меньше белка |