Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 281 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 34,6г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 2% | 300г | 59 ккал | 4г | 2г | 7,5г |
| Мандарины (дольки) | 80г | 55 ккал | 0,8г | 0,5г | 14г |
| Семена чиа | 12г | 500 ккал | 16,7г | 35г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 281 ккал | 14% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 34,6г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 281 ккал. Общий вес порции составляет около 392г. На 100 грамм это составляет 71,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 71,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 14,6г белка при общем весе порции 392г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с мандарином | 265г | 221.0 | 10,4г | -60 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 165г | 148.0 | 7г | -133 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг | 215г | 193.0 | 8,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | +72 kcal, меньше белка |
| Сырники с мандарином | 410г | 485.0 | 29,8г | +204 kcal, больше белка |