Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Тортилья с индейкой содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 26,1г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с индейкой
Пищевая ценность Тортилья с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 45г | 300 ккал | 8г | 6,9г | 54г |
| Нарезка индейки ИндиЛайт | 60г | 90 ккал | 17г | 2г | 1г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,4г |
| Сыр легкий | 40г | 260 ккал | 27г | 17г | 0г |
Откуда берутся калории в Тортилья с индейкой
Как Тортилья с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с индейкой
Сколько калорий в Тортилья с индейкой?
Полная порция Тортилья с индейкой содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 153,8 ккал.
Подходит ли Тортилья с индейкой для похудения?
Тортилья с индейкой имеет умеренную калорийность — 153,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тортилья с индейкой?
Порция Тортилья с индейкой содержит около 25г белка при общем весе порции 195г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с индейкой?
Проще всего отслеживать Тортилья с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья с индейкой и скрэмблом | 390г | 576.0 | 53,5г | +276 kcal, больше белка |
| Тортилья с ветчиной и яйцом | 190г | 288.0 | 19,5г | -12 kcal, меньше белка |
| Тортилья с ветчиной | 210г | 349.0 | 24,4г | +49 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с огурцом | 240г | 481.0 | 18,1г | +181 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 260г | 436.0 | 33,4г | +136 kcal, больше белка |