Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Свинина с картофелем содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,8г жиров, 27,2г углеводов и 57,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина с картофелем
Пищевая ценность Свинина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Свинина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свинина запеченная | 150г | 165,3 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Картофель запеченный | 150г | 76,7 ккал | 2г | 0,1г | 17,3г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 27г | 2,3г |
| Сметанно-сливочный соус | 15г | 200 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Свинина с картофелем
Как Свинина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 498 ккал | 25% |
| Белки | 57,4г | 115% |
| Жиры | 15,8г | 24% |
| Углеводы | 27,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина с картофелем
Сколько калорий в Свинина с картофелем?
Полная порция Свинина с картофелем содержит примерно 498 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 144,3 ккал.
Подходит ли Свинина с картофелем для похудения?
Свинина с картофелем имеет низкую калорийность — 144,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свинина с картофелем?
Порция Свинина с картофелем содержит около 57,4г белка при общем весе порции 345г. Это 16,6г белка на 100г, что покрывает примерно 115% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина с картофелем?
Проще всего отслеживать Свинина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясо по-французски | 300г | 471.0 | 38,6г | -27 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 84г | 110.0 | 11г | -388 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 400г | 873.0 | 41,6г | +375 kcal, меньше белка |
| Мясо по-французски | 340г | 666.0 | 32г | +168 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 250г | 425.0 | 18,5г | -73 kcal, меньше белка |