Сколько калорий в Протеиновые вафли?
Протеиновые вафли содержит 461 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 54,7г углеводов и 40,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Протеиновые вафли
Пищевая ценность Протеиновые вафли на 100 грамм
Что входит в состав Протеиновые вафли
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 110г | 95,5 ккал | 1,1г | 0,2г | 21г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,4г | 0,8г |
| Протеин (сывороточный) | 23г | 391,3 ккал | 76,1г | 6,1г | 7,8г |
| Мука пшеничная | 25г | 340 ккал | 10,4г | 1,2г | 70г |
| Мягкий творог (Speisequark) | 70г | 68,6 ккал | 12г | 0,3г | 4г |
| Рикотта | 10г | 170 ккал | 11г | 13г | 3г |
| Скир (Skyr) | 30г | 63,3 ккал | 11г | 0,3г | 4г |
| Разрыхлитель и ваниль | 3г | 66,7 ккал | 0г | 0г | 20г |
| джем (Xucker, Himbeere) без обычного сахара • на ксилите • ~70–80 ккал на 100 г | 30г | 76,7 ккал | 0г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Протеиновые вафли
Как Протеиновые вафли вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 461 ккал | 23% |
| Белки | 40,4г | 81% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 54,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Протеиновые вафли
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Протеиновые вафли
Сколько калорий в Протеиновые вафли?
Полная порция Протеиновые вафли содержит примерно 461 ккал. Общий вес порции составляет около 351г. На 100 грамм это составляет 131,3 ккал.
Подходит ли Протеиновые вафли для похудения?
Протеиновые вафли имеет низкую калорийность — 131,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Протеиновые вафли?
Порция Протеиновые вафли содержит около 40,4г белка при общем весе порции 351г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Протеиновые вафли?
Проще всего отслеживать Протеиновые вафли с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Протеиновые вафли сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновые вафли | 348г | 414.0 | 25,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Белковый десерт с клубникой | 743г | 534.8 | 48,4г | +73 kcal, больше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцами | 486г | 563.0 | 22,2г | +102 kcal, меньше белка |
| Завтрак с овсянкой и яйцами | 374г | 347.0 | 22,9г | -114 kcal, меньше белка |
| Творожно-банановые вафли | 160г | 272.1 | 15,4г | -188 kcal, меньше белка |