Сколько калорий в Тефтели в соусе?
Тефтели в соусе содержит 292 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 14г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели в соусе
Пищевая ценность Тефтели в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели из говядины и свинины | 94г | 211,7 ккал | 12,8г | 13,8г | 9,6г |
| Томатно-сметанный соус | 62г | 95,2 ккал | 1,6г | 6,5г | 8,1г |
| Масло для обжарки | 4г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тефтели в соусе
Как Тефтели в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 292 ккал | 15% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели в соусе
Сколько калорий в Тефтели в соусе?
Полная порция Тефтели в соусе содержит примерно 292 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 182,5 ккал.
Подходит ли Тефтели в соусе для похудения?
Тефтели в соусе имеет умеренную калорийность — 182,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тефтели в соусе?
Порция Тефтели в соусе содержит около 13г белка при общем весе порции 160г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели в соусе?
Проще всего отслеживать Тефтели в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели в соусе | 124г | 226.0 | 10г | -66 kcal, меньше белка |
| Рис с тефтелями | 500г | 862.0 | 34г | +570 kcal, больше белка |
| Спагетти с тефтелями | 225г | 444.0 | 24,3г | +152 kcal, больше белка |
| Спагетти с тефтелей | 235г | 549.0 | 21г | +257 kcal, больше белка |
| Паста с морепродуктами | 350г | 524.0 | 24,8г | +232 kcal, больше белка |