Сколько калорий в Салат с лососем и сыром?
Салат с лососем и сыром содержит 64 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,2г жиров, 3,8г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с лососем и сыром
Пищевая ценность Салат с лососем и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с лососем и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морковь тертая | 40г | 35 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Листья салата Ромэн | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с лососем и сыром
Как Салат с лососем и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 64 ккал | 3% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 5,2г | 8% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с лососем и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с лососем и сыром
Сколько калорий в Салат с лососем и сыром?
Полная порция Салат с лососем и сыром содержит примерно 64 ккал. Общий вес порции составляет около 75г. На 100 грамм это составляет 85,3 ккал.
Подходит ли Салат с лососем и сыром для похудения?
Салат с лососем и сыром имеет низкую калорийность — 85,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с лососем и сыром?
Порция Салат с лососем и сыром содержит около 0,8г белка при общем весе порции 75г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с лососем и сыром?
Проще всего отслеживать Салат с лососем и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с лососем и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и тунцом | 425г | 562.0 | 58,1г | +498 kcal, больше белка |
| Лосось с салатом | 335г | 288.0 | 22,4г | +224 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 290г | 147.0 | 2,4г | +83 kcal, больше белка |
| Салат с черри | 145г | 70.0 | 1,5г | +6 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 240г | 219.0 | 10,1г | +155 kcal, больше белка |