Сколько калорий в Ложка сметаны 10%?
Ложка сметаны 10% содержит 23 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 0,6г углеводов и 0,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ложка сметаны 10%
Пищевая ценность Ложка сметаны 10% на 100 грамм
Что входит в состав Ложка сметаны 10%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 10% | 20г | 115 ккал | 3г | 10г | 3г |
Откуда берутся калории в Ложка сметаны 10%
Как Ложка сметаны 10% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 23 ккал | 1% |
| Белки | 0,6г | 1% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ложка сметаны 10%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ложка сметаны 10%
Сколько калорий в Ложка сметаны 10%?
Полная порция Ложка сметаны 10% содержит примерно 23 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Ложка сметаны 10% для похудения?
Ложка сметаны 10% имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ложка сметаны 10%?
Порция Ложка сметаны 10% содержит около 0,6г белка при общем весе порции 20г. Это 3г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ложка сметаны 10%?
Проще всего отслеживать Ложка сметаны 10% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ложка сметаны 10% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 20г | 41.0 | 1г | +18 kcal, больше белка |
| Сметана 20% | 52г | 107.1 | 1,3г | +84 kcal, больше белка |
| Сметана 20% | 200г | 400.0 | 4г | +377 kcal, больше белка |
| Сметана 15% | 150г | 237.0 | 3,9г | +214 kcal, больше белка |
| Остатки соуса | 10г | 15.0 | 0,3г | -8 kcal, меньше белка |