Сколько калорий в Яйца с говядиной?
Яйца с говядиной содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,8г жиров, 1,9г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с говядиной
Пищевая ценность Яйца с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Сыр твердый | 30г | 350 ккал | 26,7г | 26,7г | 0г |
| Микс зелени (руккола, петрушка) | 25г | 24 ккал | 2,4г | 0,8г | 3,2г |
| Свинина отварная | 40г | 260 ккал | 22,5г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с говядиной
Как Яйца с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 26,8г | 41% |
| Углеводы | 1,9г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с говядиной
Сколько калорий в Яйца с говядиной?
Полная порция Яйца с говядиной содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 189,7 ккал.
Подходит ли Яйца с говядиной для похудения?
Яйца с говядиной имеет умеренную калорийность — 189,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца с говядиной?
Порция Яйца с говядиной содержит около 30,2г белка при общем весе порции 195г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с говядиной?
Проще всего отслеживать Яйца с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожно-яичные котлеты | 120г | 202.0 | 17г | -168 kcal, меньше белка |
| Салат с яйцом | 195г | 218.0 | 14,1г | -152 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с помидорами | 265г | 276.0 | 14,4г | -94 kcal, меньше белка |
| Белковый сырный пирожок | 400г | 701.4 | 66,4г | +331 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебцами и овощами | 255г | 355.0 | 19,7г | -15 kcal, меньше белка |