Сколько калорий в Борщ?
Борщ содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 10,8г углеводов и 8,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ
Пищевая ценность Борщ на 100 грамм
Что входит в состав Борщ
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясной бульон | 150г | 2 ккал | 0,4г | 0г | 0,1г |
| Капуста белокочанная | 40г | 30 ккал | 1,8г | 0,3г | 4,8г |
| Картофель | 30г | 76,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,3г |
| Свекла | 25г | 44 ккал | 1,6г | 0,4г | 9,6г |
| Морковь | 15г | 33,3 ккал | 1,3г | 0,7г | 8г |
| Говядина (в супе) | 20г | 500 ккал | 31,5г | 41г | 1,5г |
| Растительное масло (для зажарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Борщ
Как Борщ вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 199 ккал | 10% |
| Белки | 8,8г | 18% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 10,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ
Сколько калорий в Борщ?
Полная порция Борщ содержит примерно 199 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 69,8 ккал.
Подходит ли Борщ для похудения?
Борщ имеет низкую калорийность — 69,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ?
Порция Борщ содержит около 8,8г белка при общем весе порции 285г. Это 3,1г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ?
Проще всего отслеживать Борщ с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ | 455г | 377.0 | 9г | +178 kcal, больше белка |
| Щи | 370г | 194.0 | 10,5г | -5 kcal, больше белка |
| Борщ | 405г | 201.0 | 14,6г | +2 kcal, больше белка |
| Борщ | 305г | 185.0 | 9,5г | -14 kcal, больше белка |
| Говяжий суп | 290г | 272.5 | 18,5г | +73 kcal, больше белка |