Сколько калорий в Отбивная с пюре?
Отбивная с пюре содержит 667 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31г жиров, 64,2г углеводов и 29,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная с пюре
Пищевая ценность Отбивная с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Минтай в панировке | 140г | 221,4 ккал | 15г | 12,9г | 9,3г |
| пюре картофельное (с маслом и молоком) | 220г | 86,4 ккал | 2,1г | 3,5г | 11,5г |
| огурец свежий (кусок) | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| помидор черри (четверть) | 35г | 17,1 ккал | 0,9г | 0,3г | 4г |
| буханка хлеба (кусок белого хлеба) | 45г | 266,7 ккал | 8г | 3,3г | 51,1г |
| майонез/соус (маленькая порция рядом с отбивной) | 15г | 233,3 ккал | 0,7г | 24г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Отбивная с пюре
Как Отбивная с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 667 ккал | 33% |
| Белки | 29,9г | 60% |
| Жиры | 31г | 48% |
| Углеводы | 64,2г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная с пюре
Сколько калорий в Отбивная с пюре?
Полная порция Отбивная с пюре содержит примерно 667 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли Отбивная с пюре для похудения?
Отбивная с пюре имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отбивная с пюре?
Порция Отбивная с пюре содержит около 29,9г белка при общем весе порции 495г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная с пюре?
Проще всего отслеживать Отбивная с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шницель с салатом | 270г | 494.0 | 31,7г | -173 kcal, больше белка |
| Рыба с птитимом и салатом | 345г | 638.0 | 34,5г | -29 kcal, больше белка |
| Минтай с овощами | 300г | 290.0 | 27,5г | -377 kcal, меньше белка |
| Панини с ветчиной | 205г | 533.0 | 25г | -134 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 420г | 557.0 | 31,2г | -110 kcal, больше белка |