Сколько калорий в Шницель с салатом?
Шницель с салатом содержит 494 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,6г жиров, 26,1г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шницель с салатом
Пищевая ценность Шницель с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Шницель с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный шницель в панировке | 150г | 260 ккал | 18г | 14,7г | 14г |
| Микс салата (лолло росса, айсберг) | 80г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 1,9г |
| Соус на основе трав и йогурта (песто или зеленый майонез) | 30г | 150 ккал | 3,3г | 13,3г | 6,7г |
| Семена льна и кунжута | 5г | 540 ккал | 18г | 42г | 28г |
| Сыр пармезан (стружка) | 5г | 400 ккал | 36г | 26г | 4г |
Откуда берутся калории в Шницель с салатом
Как Шницель с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 494 ккал | 25% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 29,6г | 46% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шницель с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шницель с салатом
Сколько калорий в Шницель с салатом?
Полная порция Шницель с салатом содержит примерно 494 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 183 ккал.
Подходит ли Шницель с салатом для похудения?
Шницель с салатом имеет умеренную калорийность — 183 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шницель с салатом?
Порция Шницель с салатом содержит около 31,7г белка при общем весе порции 270г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шницель с салатом?
Проще всего отслеживать Шницель с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шницель с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шницель с салатом | 620г | 699.0 | 47,5г | +205 kcal, больше белка |
| Сэндвич со шницелем | 195г | 507.0 | 30,4г | +13 kcal, меньше белка |
| Шницель с салатом | 260г | 511.0 | 39,3г | +17 kcal, больше белка |
| Роти с курицей | 195г | 404.0 | 24г | -90 kcal, меньше белка |
| Цезарь с цыпленком | 250г | 507.0 | 23,7г | +13 kcal, меньше белка |