Сколько калорий в Омлет с томатами?
Омлет с томатами содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 8,5г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с томатами
Пищевая ценность Омлет с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 154,5 ккал | 13,2г | 10,9г | 0,9г |
| Молоко 2.5% | 30г | 50 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Масло растительное для жарки | 15г | 733,3 ккал | 0г | 80г | 6,7г |
| Вяленые томаты | 15г | 200 ккал | 6,7г | 3,3г | 33,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с томатами
Как Омлет с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 8,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с томатами
Сколько калорий в Омлет с томатами?
Полная порция Омлет с томатами содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 191,2 ккал.
Подходит ли Омлет с томатами для похудения?
Омлет с томатами имеет умеренную калорийность — 191,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с томатами?
Порция Омлет с томатами содержит около 16,4г белка при общем весе порции 170г. Это 9,6г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с томатами?
Проще всего отслеживать Омлет с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка с томатами | 200г | 266.0 | 26г | -59 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 265г | 325.0 | 20г | +0 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 237г | 430.0 | 23,2г | +105 kcal, больше белка |
| Омлет со шпинатом | 185г | 231.0 | 15,4г | -94 kcal, меньше белка |
| Омлет с помидором | 170г | 163.0 | 8,8г | -162 kcal, меньше белка |