Сколько калорий в Оладьи с лососем и яйцами?
Оладьи с лососем и яйцами содержит 704 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 48,5г жиров, 23,6г углеводов и 42,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи с лососем и яйцами
Пищевая ценность Оладьи с лососем и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи с лососем и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца всмятку (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,7г |
| Шпинатные оладьи (4 шт) | 150г | 162 ккал | 6,7г | 9,3г | 14г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 208 ккал | 22г | 13г | 0г |
| Творожный сыр со сметаной | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Свежий шпинат | 15г | 20 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,3г |
| Оливковое масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Черный кофе | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи с лососем и яйцами
Как Оладьи с лососем и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 704 ккал | 35% |
| Белки | 42,6г | 85% |
| Жиры | 48,5г | 75% |
| Углеводы | 23,6г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи с лососем и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи с лососем и яйцами
Сколько калорий в Оладьи с лососем и яйцами?
Полная порция Оладьи с лососем и яйцами содержит примерно 704 ккал. Общий вес порции составляет около 650г. На 100 грамм это составляет 108,3 ккал.
Подходит ли Оладьи с лососем и яйцами для похудения?
Оладьи с лососем и яйцами имеет низкую калорийность — 108,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Оладьи с лососем и яйцами?
Порция Оладьи с лососем и яйцами содержит около 42,6г белка при общем весе порции 650г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 85% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи с лососем и яйцами?
Проще всего отслеживать Оладьи с лососем и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи с лососем и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шпинатные оладьи с лососем | 335г | 635.0 | 35,1г | -69 kcal, меньше белка |
| Шпинатные оладьи с лососем | 330г | 605.0 | 34,4г | -99 kcal, меньше белка |
| Шпинатные оладьи с лососем | 315г | 621.0 | 34г | -83 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лососем | 655г | 673.0 | 41,5г | -31 kcal, меньше белка |
| Завтрак с рыбой | 280г | 588.0 | 27,7г | -116 kcal, меньше белка |