Сколько калорий в Гранола с фруктами?
Гранола с фруктами содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 65,6г углеводов и 25,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с фруктами
Пищевая ценность Гранола с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола запеченная | 80г | 350 ккал | 8,8г | 10г | 45г |
| Йогурт греческий | 150г | 65,3 ккал | 8г | 2г | 4г |
| Голубика | 40г | 57,5 ккал | 0,8г | 0,3г | 12,5г |
| Киви | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 15г |
| Грецкий орех | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 13,3г |
| Семена тыквы | 10г | 560 ккал | 30г | 49г | 11г |
| Мед или сироп | 10г | 320 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Гранола с фруктами
Как Гранола с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 25,2г | 50% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 65,6г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с фруктами
Сколько калорий в Гранола с фруктами?
Полная порция Гранола с фруктами содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 173,8 ккал.
Подходит ли Гранола с фруктами для похудения?
Гранола с фруктами имеет умеренную калорийность — 173,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гранола с фруктами?
Порция Гранола с фруктами содержит около 25,2г белка при общем весе порции 355г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с фруктами?
Проще всего отслеживать Гранола с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола с йогуртом | 295г | 510.0 | 25,4г | -107 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом и фруктами | 332г | 514.0 | 24,9г | -103 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом и фруктами | 345г | 556.0 | 23,1г | -61 kcal, меньше белка |
| Овсянка с йогуртом и лаваш | 575г | 676.0 | 29,9г | +59 kcal, больше белка |
| Йогурт с ягодами | 255г | 147.0 | 13,2г | -470 kcal, меньше белка |