Сколько калорий в Гречка по-флотски?
Гречка по-флотски содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22г жиров, 53,7г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка по-флотски
Пищевая ценность Гречка по-флотски на 100 грамм
Что входит в состав Гречка по-флотски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 220г | 100 ккал | 3,5г | 0,6г | 20г |
| Фарш мясной обжаренный | 70г | 250 ккал | 18г | 20г | 0г |
| Шампиньоны обжаренные | 30г | 40 ккал | 3г | 2г | 3г |
| Кетчуп | 35г | 100 ккал | 1,1г | 0,3г | 25,1г |
| Масло растительное | 6г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка по-флотски
Как Гречка по-флотски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 22г | 34% |
| Углеводы | 53,7г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-флотски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка по-флотски
Сколько калорий в Гречка по-флотски?
Полная порция Гречка по-флотски содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 361г. На 100 грамм это составляет 137,4 ккал.
Подходит ли Гречка по-флотски для похудения?
Гречка по-флотски имеет низкую калорийность — 137,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка по-флотски?
Порция Гречка по-флотски содержит около 21,6г белка при общем весе порции 361г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка по-флотски?
Проще всего отслеживать Гречка по-флотски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка по-флотски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с грибами | 347г | 308.0 | 11,5г | -188 kcal, меньше белка |
| Гречотто с грибами | 285г | 379.0 | 13,5г | -117 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами и морковью | 255г | 322.0 | 8г | -174 kcal, меньше белка |
| Гречка с фасолью и грибами | 320г | 287.0 | 8,8г | -209 kcal, меньше белка |
| Гречка с наггетсами | 347г | 526.0 | 21,3г | +30 kcal, меньше белка |