Сколько калорий в Гречка с грибами?
Гречка с грибами содержит 308 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 37,6г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с грибами
Пищевая ценность Гречка с грибами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с грибами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 101 ккал | 3,3г | 2,2г | 17,1г |
| Шампиньоны жареные | 100г | 27 ккал | 4,3г | 1г | 0,1г |
| Лук репчатый пассерованный | 40г | 40 ккал | 1,5г | 0,3г | 8,3г |
| Масло растительное | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с грибами
Как Гречка с грибами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 308 ккал | 15% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с грибами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с грибами
Сколько калорий в Гречка с грибами?
Полная порция Гречка с грибами содержит примерно 308 ккал. Общий вес порции составляет около 347г. На 100 грамм это составляет 88,8 ккал.
Подходит ли Гречка с грибами для похудения?
Гречка с грибами имеет низкую калорийность — 88,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с грибами?
Порция Гречка с грибами содержит около 11,5г белка при общем весе порции 347г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с грибами?
Проще всего отслеживать Гречка с грибами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Печень с гречкой | 270г | 383.0 | 21,2г | +75 kcal, больше белка |
| Гречка по-флотски | 361г | 496.0 | 21,6г | +188 kcal, больше белка |
| Гречка с индейкой | 110г | 147.0 | 12г | -161 kcal, больше белка |
| Гречотто с грибами | 285г | 379.0 | 13,5г | +71 kcal, больше белка |
| Гречка с фасолью и грибами | 320г | 287.0 | 8,8г | -21 kcal, меньше белка |