Сколько калорий в Куриная котлета?
Куриная котлета содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,1г жиров, 4,8г углеводов и 18,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная котлета
Пищевая ценность Куриная котлета на 100 грамм
Что входит в состав Куриная котлета
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 100г | 143 ккал | 17,4г | 8,1г | 0г |
| Лук репчатый | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное для жарки ГХИ | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Молоко | 20г | 60 ккал | 5г | 5г | 5г |
| Мякиш белого хлеба | 4г | 275 ккал | 0г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Куриная котлета
Как Куриная котлета вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 18,6г | 37% |
| Жиры | 14,1г | 22% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная котлета
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная котлета
Сколько калорий в Куриная котлета?
Полная порция Куриная котлета содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 151г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Куриная котлета для похудения?
Куриная котлета имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриная котлета?
Порция Куриная котлета содержит около 18,6г белка при общем весе порции 151г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная котлета?
Проще всего отслеживать Куриная котлета с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная котлета сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета | 200г | 364.5 | 62,4г | +145 kcal, больше белка |
| Куриная котлета | 156г | 219.0 | 32,4г | +0 kcal, больше белка |
| Люля из курицы | 95г | 171.0 | 17г | -48 kcal, меньше белка |
| Куриная котлета | 124г | 221.0 | 20,5г | +2 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками и хлебцами | 265г | 545.0 | 50г | +326 kcal, больше белка |