Сколько калорий в Стейк с рисом и яйцами?
Стейк с рисом и яйцами содержит 1 080 калорий на порцию (54% от дневной нормы в 2000 ккал), с 51,4г жиров, 54,1г углеводов и 77,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Стейк с рисом и яйцами
Пищевая ценность Стейк с рисом и яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Стейк с рисом и яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк (прожаренный) | 220г | 210 ккал | 24,1г | 11,8г | 0г |
| Белый рис отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Яйцо куриное вареное (3 шт) | 150г | 154,7 ккал | 12,6г | 10г | 1,2г |
| Салат из капусты и перца с маслом | 100г | 85 ккал | 1г | 0г | 7г |
| Красный лук | 40г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Масло для жарки (скрытое) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Стейк с рисом и яйцами
Как Стейк с рисом и яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 080 ккал | 54% |
| Белки | 77,3г | 155% |
| Жиры | 51,4г | 79% |
| Углеводы | 54,1г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с рисом и яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Стейк с рисом и яйцами
Сколько калорий в Стейк с рисом и яйцами?
Полная порция Стейк с рисом и яйцами содержит примерно 1 080 ккал. Общий вес порции составляет около 670г. На 100 грамм это составляет 161,2 ккал.
Подходит ли Стейк с рисом и яйцами для похудения?
Стейк с рисом и яйцами имеет умеренную калорийность — 161,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Стейк с рисом и яйцами?
Порция Стейк с рисом и яйцами содержит около 77,3г белка при общем весе порции 670г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 155% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Стейк с рисом и яйцами?
Проще всего отслеживать Стейк с рисом и яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Стейк с рисом и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с курицей и яйцом | 362г | 460.0 | 31,1г | -620 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом | 330г | 460.0 | 13г | -620 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем и овощами | 500г | 694.0 | 33,8г | -386 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 362г | 398.0 | 35,5г | -682 kcal, меньше белка |
| Яичница с рисом и капустой | 380г | 601.0 | 31,2г | -479 kcal, меньше белка |