Сколько калорий в Индейка с овощами?
Индейка с овощами содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 32,9г углеводов и 34,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка с овощами
Пищевая ценность Индейка с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Индейка с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка (грудка) со специями | 130г | 165,4 ккал | 21г | 9г | 0г |
| Овощная смесь (фасоль, кукуруза, морковь, горошек) с маслом | 150г | 80 ккал | 3г | 3г | 10г |
| Брокколи на пару | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,5г | 7г |
| Свежий огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Отварной картофель | 80г | 81,3 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
Откуда берутся калории в Индейка с овощами
Как Индейка с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 34,7г | 69% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 32,9г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка с овощами
Сколько калорий в Индейка с овощами?
Полная порция Индейка с овощами содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 97,4 ккал.
Подходит ли Индейка с овощами для похудения?
Индейка с овощами имеет низкую калорийность — 97,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка с овощами?
Порция Индейка с овощами содержит около 34,7г белка при общем весе порции 430г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка с овощами?
Проще всего отслеживать Индейка с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с овощами | 490г | 332.0 | 55,7г | -87 kcal, больше белка |
| Запеканка с птицей | 370г | 400.0 | 44,8г | -19 kcal, больше белка |
| Говядина с картофелем | 320г | 309.0 | 28,5г | -110 kcal, меньше белка |
| Индейка на пару | 250г | 417.0 | 29г | -2 kcal, меньше белка |
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +286 kcal, больше белка |